Sporten is goed voor lichaam en geest, maar zonder een goede warming-up en cooling-down loop je het risico op blessures. In deze blog leggen we uit waarom deze stappen essentieel zijn en hoe je ze effectief uitvoert. Waarom een warming-up? Een warming-up bereidt je lichaam voor op fysieke activiteit door: Voorbeeld warming-up: Waarom een cooling-down? Na het sporten helpt een…
Wanneer moet je de fysiotherapeut bezoeken? Een gids voor ouderen! Artrose, ook wel gewrichtsslijtage genoemd, is een aandoening die vaak voorkomt bij ouderen, maar ook jongere mensen kunnen ermee te maken krijgen. Het veroorzaakt pijn, stijfheid en verminderde mobiliteit in de gewrichten. Gelukkig kan fysiotherapie een grote rol spelen in het verlichten van de symptomen en het verbeteren van de…
In onze moderne wereld brengen we veel tijd door achter een bureau. Helaas leidt dit vaak tot nek- en rugklachten door een verkeerde houding. Maar wist je dat een goede zithouding niet alleen je fysieke gezondheid verbetert, maar ook je productiviteit kan verhogen? In deze blog bespreken we waarom een juiste houding essentieel is en hoe je dit kunt bereiken.…
Lage rugpijn is een veelvoorkomende klacht waar zowel jong als oud mee te maken krijgt. Het kan veroorzaakt worden door een slechte houding, overbelasting of zelfs stress. Gelukkig kunnen gerichte oefeningen helpen om de pijn te verminderen en de spieren in de onderrug te versterken. In deze blog delen we effectieve oefeningen die je thuis kunt doen om je rug…
Wanneer moet je de fysiotherapeut bezoeken? Een gids voor ouderen! Als oudere volwassene vraag je je misschien af wanneer het tijd is om een fysiotherapeut te raadplegen. Hier zijn enkele situaties waarin het verstandig is om een afspraak te maken: Pijn of ongemak: Als je regelmatig last hebt van pijnlijke gewrichten, spieren, rug of andere lichamelijke klachten, kan een fysiotherapeut…
Leer meer over een juiste schouder warming-up.
De geavanceerde manier voor sneller herstel na een operatie.
Last van vermoeidheid of pijn tijdens het lopen?Ervaar je pijn, krampen of vermoeidheid in je benen tijdens het wandelen? Dit kan wijzen op claudicatio intermittens, ook wel bekend als etalagebenen. Deze aandoening wordt veroorzaakt door een verminderde bloedtoevoer naar de beenspieren, wat wandelen tot een pijnlijke uitdaging maakt. Bij het Fysio Atelier begrijpen we hoe ingrijpend dit kan zijn voor je dagelijks leven. Daarom…
Zwanger zijn is een prachtige, maar fysiek uitdagende periode. Bij het Fysio Atelier helpen we je lichaam optimaal te ondersteunen, zodat je jouw zwangerschap klachtenvrij en bewust kunt beleven. Onze aanpak is persoonlijk en volledig afgestemd op jouw behoeften, zowel tijdens als na de zwangerschap. Pre-natale begeleiding: fit & sterk tijdens je zwangerschap Veel vrouwen blijven graag actief tijdens hun zwangerschap, maar…
Steeds meer kinderen bewegen te weinig door het vele binnen zitten achter tablets en telefoons. Dit kan leiden tot overgewicht en vertraagde motorische ontwikkeling (motorische retardatie). In 2020 had 14,7% van de kinderen overgewicht, waarvan 2,5% ernstig. De beweegnorm adviseert minimaal 1 uur per dag matig tot intensief bewegen, maar veel kinderen halen dit niet. Bij Fysio Atelier helpen we kinderen fitter…